jest na noc

Skerx , ale po co zapychać się dużą ilością ziemniaków , skoro znacznie mniejsza ilość kaszy/makaronu da tyle samo węglowodanów. A co do twarogu wydaje mi się , że jest lepszym rozwiązaniem jeśli chodzi o zjedzenie go na noc, z tego faktu , że zawiera w swoim składzie kazeine. Pozdro Zmieniony przez - petoslaw99 w dniu 2013-03-24 12:27:32 Ile [...]

Moim zdaniem za dużo białka z odżywek. Nie lepiej na noc pól kostki twarożku? Z mlekiem nie przesadzaj, jest dobre, ale bez przesady.

system protein 80 specjal night formula jest to typowe bialeczko na noc (czytaj wolno wchlaniajace tak mi sie wydaje )aczkolwiek nadaje sie do sporzywania w ciagu dnia z tego co wyczytalem i tak tez stosuje jako uzupelnienie w bialko pierwszego sniadania ale nasowa mi sie pytanie czy po treningu tez jest ono dobrym bialkiem w koncu w tedy czas [...]

Jezeli masz 17 lat to odpusc sobie mete.Nie znawca w koksach drugi raz zagladnalem do tego dzialu ale odpowiedz jest prosta poczekaj przynajmnej do 18-tki.A jezeli masz juz brac to licz sie ze na samej mecie cyklu nie zrobisz musisz do tego kupic Oslonki,witaminy,cos na odblok np Clomid przynajmniej 10 tabs i bialeczko na noc bo z posilkow przy [...]

jezeli mowimy o suplementacji na sen, to tak No to szkoda, by myślałem, że się znajdzie coś jeszcze fajnego? A tą melatoninę to może będę brał w weekendy, kiedy trzeba się przestawić na drugą zmianę w pracy np. z popołudnia na rano? Jest jeszcze taki olimpowski forsen http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Forsen-opis26374.html Można spróbować ale minimum [...]

jezeli mowimy o suplementacji na sen, to tak No to szkoda, by myślałem, że się znajdzie coś jeszcze fajnego? A tą melatoninę to może będę brał w weekendy, kiedy trzeba się przestawić na drugą zmianę w pracy np. z popołudnia na rano? Jest jeszcze taki olimpowski forsen http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Forsen-opis26374.html Można spróbować ale minimum [...]

tym klakulatorem to nie wylicze bo tych posilkow jest duzo rano platki kanpaeczka bananek i owoce , w szkole na przerwie o 13 tez zjem maly posilek wroce do odmu o 15 cos zjem i o 18 mam juz obiad normalny i potem na noc jajka i cos lekkiego wiec podajrze bardzo duzo

majac wybór miedzy sp80 a twarogiem na noc wybrałbym twaróg w moim przypadku trening przy dopracowanej bdobrze diecie bez zadnych odzywek typu gainer/białko/carbo był o wiele przyjemniejszy i dawał lepsze rezultaty. organizm był/jest zdrowszy i lepiej się czułem/czuje

[...] jaj 4szt jajka całe 4szt Pierś 150g Ryż 100g Gainer 200g(po 100 na porcje) Masło orzechowe 70g(do omletów z płatek i jajek) Białko kazeina na noc Mleko 2% 750g to mi daje: 3110kcal B:206 W:363 T:93 W dni treningowe dorzuce izolat po silowni+ jakis baton carbo (z FA jest podobno jakis dobry) Zmieniony przez - Rasta90 w dniu 2015-04-15 21:12:20

[...] 3000 Trec 0,5L (15ml przed treningiem siłowym). Moje wymiary: -biceps - 41cm, -udo - 63cm, -klatka wdech -119cm, -brzuch - 103cm, -biodra - 107cm. Największym moim problemem jest brzuch. Dodam iż ćwiczę siłowo do godziny dziennie + co najmniej 2x w tygodniu bieżnia 40min od razu po treningu. Pracuję 10h dziennie nie fizycznie. Zależy mi na [...]

AAKG mega hardcore przy tym produkcie napisane jest, ze arginina jest polaczona z cytrulina to moze byc ? To jak moze byc takie polaczenie AAKG mega hardcore + glutamina + BCAA i do tego ZMA na noc???

[...] bulka z szynka z tunczyka, serem itd -2 banany -pizza taka mala -mleko czekoladowe danone 3.Obiad od razu po szkole - zawsze kotlet schabowy, ziemniaki i surowki 4.jestem na silowni 5. jak wroce to od razu jem drugi obiad jakies pierogi albo to co jest w domu 6. poniej jem jakies tam banany itp 7 kolacja i spac Do tego jeszcze [...]

[...] do śniadania warzywa w każdym posiłku i właśnie zdrowe tłuszcze olej lniany nie wiem czy nie lepiej zamiennie stosować z oliwą z oliwek dodam że do śniadania są to orzechy włoskie bądź migdały tak samo na noc. Posiłków jest 6 w każdych z nich 80g wegli 15g tłuszczy i 40g białka oprócz właśnie ostatniego gdzie znajdują się tylko Białko i tłuszcz.

[...] miesiąc. Teraz lecę 50 mg na noc Wyniki po 1 msc na clomie LH 0.57-12 Wynik 13 FSH 1-12 wynik 10 Test 8-30 wynik 49 Prolaktyna 3.46-19 wynik 15 E2 40-160 wynik 200 Tak wiec o co może chodzić, ze jak wrzucę silde w dawcę tylko 10mg to jest ogień i poranne erekcje a bez tego nie ma nic ? Zmieniony przez - Tobleron w dniu 2019-08-24 10:50:29

co do pytań - na efce jadę od tygodnia, więc niedługo, dietę trzymam, ćwiczę na siłce 3-4x w tygodniu, natomast TS już od jakiegos miesiaca zażywam. aha - i mimo to że jestem na redukcji jade na kretce, a dokladnie na mono - 2x dziennie 5g. Powiem, że długo się zastanawiałem czy na redukcji brać kretkę - jednak uważam że to była dobra decyzja - po [...]

jak białko na noc to może -trec night protein blend (jest w fajnej konsystencji puddingu) -multipower formuła 80

tak tylko od olimpa mam wiele rodzajow wezme po treningu i na sen i git a to jest tylko na noc :) zdecydowalem sie na to od Olimpa tylko prosze o odpowiedz w sprawie BCAA ? mozna brac czy juz nie ? Zmieniony przez - itozga w dniu 2012-02-13 11:23:18

[...] jak prostata ok włosy nie lecą to cisniesz Ja np na provi 2 lata lecę Reszta pytań ankieta ;-) Lodziak, jak pamietam to ty chyba na noc bierzesz i wtedy jak za dnia wiaterek zawieje to juz nie jest to gra wstepna i w dzien mozna bez namiotu chodzic??? %-) Bo ja z jednej strony lubie provi ze wzgledu na dobry humor, ale z pala to nie da rady }:-(

Na noc wcale nie trzeba nic stosować u mnie np osttani posiłek jest ok 20 godziny. Już lepiej przyjąć porcję po treningu.

Vanadyl możwsz sobie darować jest to przereklamowany środek. Kreatyny masz za mało nie starczy ci na cykl masz na około 20 dni, a to 3 tygodnie, a cykl trwa od 4 do 6. Masz witaminki to bardzo dobrze, powinieneś mieć do tego dobrą dietę jako jej uzupełnieniepo za gajnerem możesz dokupić białko na noc np. ovopoli jeszcze do tego wszuystkiego [...]